悩みを解消するシンプルな思考法

このページでは、悩みを解消するためのシンプルな思考法を解説しています。

大抵の悩みの原因は非常にシンプル。問題を複雑にしているのは、本人の思考によるものなのです。

だからこそ、悩みを解消するには物事をシンプルに捉え、問題の本質を探ることが大切です。

本記事では、悩みを解消するための思考法を解説した上で、仕事や勉強面で効率を上げるための方法も合わせて解説します。

全部で5回の講座形式です。

【第1回】
悩みに効く原始仏教の思考法

【第2回】
人間関係の悩みを解消する方法

【第3回】
「エッセンシャル思考」とは何か

【第4回】
集中力を鍛える方法

【第5回】
目標を達成する方法

時間のある人は第1回から順番に。お忙しい方は興味のある回のみご覧ください。

【第1回】悩みに効く原始仏教の思考法

原始仏教は、あらゆる悩みを解消できる合理的な思考法です。

内容は「仏教」という言葉から連想されるような宗教的なものではありません。

仏教とは本来、神や仏を崇拝するものではなく、悩みや苦しみを克服するための思考法なのです。

原始仏教の思考法を理解すれば、大抵の悩みは解決できます。

第1回
あらゆる悩みが消えていく原始仏教の思想

「色々なことに悩んでいて、人生つらい。悩みを解消するヒントがあれば、教えてください。」という人向けの記事。本記事では、悩みや苦しみの原因と、悩みを解消する原始仏教の思想について解説します。

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【第2回】人間関係の悩みを解消する方法

人間関係で悩む原因は、「他人を気にしすぎている」ということです。

不要な物を捨てれば、部屋は綺麗で快適な空間になるように、

不要な考えを捨て、心をシンプルに保つことで、人間関係に悩まなくなります。

具体的な解決法は、下記記事にて解説しています。

第2回
人間関係の悩みを解消する方法

「人と接することがどうしてもストレスに感じてしまう。仕事でも家庭でも円滑な人間関係が築ける方法を教えてください。」という人向けの記事。本記事では、人間関係で悩む原因と悩みを解消する方法について解説します。

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【第3回】「エッセンシャル思考」とは何か

エッセンシャル思考とは、物事の本質にフォーカスする考え方です。

エッセンシャル思考では、大多数のことは無価値であると考えます。

無価値なことを切り捨て、本当に価値のあることにエネルギーを注ぐことで、少ない時間でより多くの成果を残すことができます。

エッセンシャル思考は、仕事や勉強、家庭など、様々な場面で活躍する考え方。

時間に追われる現代人に必須の思考法です。

第3回
エッセンシャル思考とは何か

「自分のための時間が欲しいけど、いつも仕事に追われて、やりたいことができていない。少ない時間で成果を最大限にする方法が知りたい。」という人向けの記事。本記事では、仕事が終わらない原因と、最小の時間で成果を最大にするエッセンシャル思考について解説します。

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【第4回】集中力を鍛える方法

集中力が人生の質を左右します。

集中力が高い人は、勉強も仕事もスポーツも、多くの成果を残せます。

集中力が低い人は、成長スピードが遅く、何をやっても上手くいかない。

ただ、集中力は鍛えることができます。

そこで今回は、

  • 集中力が続かない原因
  • 集中力を鍛える方法

を解説します。

5分程度で読み終わります。5分だけ集中して読んでみてください。

第4回
集中力を鍛える方法

「集中力を鍛える方法が知りたい。勉強や仕事をしていると、すぐに集中力が切れてしまう。」という人向けの記事。本記事では、集中力が続かない原因と、集中力を鍛える方法について解説します。

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【第5回】目標を達成する方法

新年の目標が達成される可能性はわずか8%です。

目標を達成するのが簡単でない理由は、生まれつき人間が持っている性質が関係しています。

あなたがもし目標をなかなか達成できずにいるのなら、人間の性質を知り、対策を打つ必要があります。

第5回
目標を達成する方法

「毎年目標を立てるけど、いつも達成できない。どうやったら目標を達成できるのか教えてください。」という人向けの記事。本記事では、なかなか目標が達成できない原因と、目標達成の方法について解説します。

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まとめ

悩みを解消するには、

  • 悩みの原因を知り、適切に対処する
  • 自分ではどうにもならないことは考えない

この2つです。

シンプルな思考が身につけば、不要なことで悩まなくなり、人生の質を高めることに集中できます。

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